Sundhed
Min crossfittræner vil helst ikke ha´, at jeg bruger mobilen efter klokken otte om aftenen. Han siger, at vi unge bruger mobilen alt for meget og at vi ikke får søvn nok.
Han har nok ret i, at vi teenagere føler at vi er nødt til altid at følge med i, hvad der sker på de sociale medier. ‘Det er simpelthen så usundt og unormalt‘, siger han. Det ved jeg ikke, men jeg har nogle gange forsøgt at lade mobilen ligge om aftenen og jeg tror at jeg så sover bedre.
Jeg er begyndt at læse i sengen, noget jeg ikke har gjort, siden jeg var lille. Det kan jeg faktisk rigtig godt li´. Det er godt at læse noget andet end det man læser i skolen. Eftersom jeg træner meget, må jeg tænke over hvad jeg spiser og drikker. Desværre spiser jeg lidt usundt ind imellem. Det er så nemt at snuppe en burger eller en kebab på vej hjem fra træning, men det er nok ikke det bedste at gøre. Jeg spiser også for meget slik om aftenen. Min fodboldtræner har sagt til mig, at hvis man vil opnå succes i fodbold, skal man passe på at spise sundt.
Udover crossfit og fodbold kan jeg godt li’ at løbe. Der er mange skønne løberuter på Nørrebro og omegn. Jeg kan bedst li´ at løbe rundt om søerne. Jeg motionerer meget og ved godt at jeg er i god form. Det er et af mine mål at spise sundt og spise lidt mindre slik. Men det er simpelthen så vigtigt at spise rigtigt når man træner lige så meget som jeg gør. Det er et af mine mål, at forbedre min kost og lade være med at hele tiden spise mig helt stopmæt. Det tager maven omkring 20 minutter at give hjernen besked på, at den er fyldt, så det kan godt betale sig at stoppe med at spise før man føler sig helt mæt.
Søerne
Søerne ligger lige ved Københavns centrum og er derfor et meget populært område for både københavnere og turister, der gerne spadserer eller løber rundt om dem. Turen rundt om søerne er 6,35 km.
Verkefni
Farðu á netið og sláðu inn í Google leitarorðið sådan bryder du en dårlig vane. Flettu í gegnum niðurstöðurnar og veldu tvö góð ráð sem þér líst vel á. Settu ráðleggingarnar inn á Padlet töfluna á dönsku og skrifaðu síðan íslenska þýðingu þar fyrir neðan.
Jeopardy er spurningaleikur sem kennari stjórnar í gegnum tölvu og skjávarpa. Hann ákveður hversu mörg lið etja kappi og raðar nemendum í lið. Hægt er að velja allt að 16 lið.
Í þessu verkefni eru fimm efnisflokkar – sport, sundhed, sundhed og motion, lidt af hvert, sundhed, sundhed/sport/motion og í hverjum flokki er hægt að velja fimm spurningar. Spurningar eru misþungar, þær léttustu gefa 100 stig og svo koll af kolli upp í 500 stig fyrir erfiðustu spurningarnar. Kennari sér um að gefa stig og getur gefið mínusstig ef þurfa þykir. Ekki er þó mælt með því. Neðst á skjánum birtast liðsnúmerið og þar undir eru plús og mínus hnappar.
Verkefnið þjálfar þig í að muna orðin sem koma fyrir í kaflanum. Reyndu að átta þig á hvað þau þýða á íslensku áður en þú kannar svarið. Ef smellt er á krækjuna opnast möguleiki sem nefnist Flashcards, flettikort/minniskort til að þjálfa orðaforða.
Auk þess eru fleiri möguleikar á úrvinnslu orða sem gagnlegt er að þú kynnir þér (Learn, Write, Spell, Test, Match og Gravity).
Í þessu verkefni eru 16 spurningum úr textanum Sundhed. Þá þarf að fara í student login og skrá inn kóðann zhj7643. Þú skrifar nafnið þitt og þá getur þú hafist handa með því að velja Tempo – Sundhed. Smelltu svo á Start.
